梦翔力生涯教育工作室

课外活动太多,没有时间准备SPM,怎么办?

文 | 熊雪娟(辅导与谘商硕士)

1. 孩子是SPM考生,就连居家期间,社团还是会占据她很多复习时间,偏偏她做起事情来速率不高,怎么办?

孩子中五要考SPM,真的要花不少时间来准备,常会觉得1天24小时不够用,尤其要兼顾学业和活动,更是精疲力尽。因此要管理自己的时间,一定要用科学的方法如下:
I. 把自己目前每天的生活作息整理成一个表
从时间表去觉察自己的时间都花在哪里,是否有些时间被自己无端浪费掉了?这样才可以很客观地看待自己的时间都用在哪里了。

II. 适度地重新安排
建议孩子和老师沟通商量,看看是否可以减少自己在社团的时间,告知老师自己需要花时间在准备SPM考试。

III. 写下自己每周需要完成的事项
把它做成一份工作清单,列出紧急又重要的事(比如报告、作业),立即去做;重要但较不紧急之事(例如开会、社团活动),则计划重点去做;最后是其他的事(比如和同学闲聊、看视频),能少做就少做,或尽量不做。

重要又紧急
如:准备隔天的考试、会议记录

内容:非常紧迫的问题
处理办法:立即去做
原则:这类事情越少越好,最好不要常有这类事情。

重要但不紧急
如:准备隔天的考试、会议记录

内容:非常紧迫的问题
处理办法:立即去做
原则:这类事情越少越好,最好不要常有这类事情。

不重要但紧急
如:回应讯息、帮别人

内容:临时安排的工作
处理办法:交给别人
原则:适当放权

不重要不紧急
如:和朋友逛街、看电视、聊八卦

内容:娱乐休闲
处理办法:尽量别做
原则:劳逸结合

2. 辛苦筹备公演,却被顾问老师大骂……

我热心筹备公演,却因表现不好而被顾问老师白眼、还喝骂队友,作为主席,我实在很想跟顾问老师“好好沟通”,请她要顾要问更要以教育者的心来保护同学们的尊严,但又鼓不起勇气,害怕老师发更大的脾气~唉,觉得我这个主席实在很没用,但真不想委屈求全,请问有什么好办法吗?

热心筹备却被泼冷水,任谁都会感觉委屈、不公平,不明白老师为何没有看到你们的功劳,或给你们支持与鼓励,反而是喝骂、打击你们的自信?所以你很想向老师表达心声,希望得到老师的理解。

然而,要跟顾问老师表达的确不容易,要鼓起勇气,你害怕的是弄巧反拙,老师更生气,于是进退两难。

其实,为什么你会觉得跟老师沟通,会让老师发更大的脾气呢?老师生气的背后存有什么原因?若不希望弄巧反拙,我的建议是:
I. 跟老师沟通时,不能抱着“要老师听你们说话“的态度
沟通是双向的,你们除了平和地表达自己的心声、委屈、受伤的情绪外,也要听听老师的心声、老师对你们的期待。

II. 先跟老师约个沟通的时间,表示你们想要听听老师的看法
和老师沟通时,不妨先让老师先说出他的想法、表达他的情绪,你们理解之后再说说你们的感受与想法。

III. 让老师知道你们很在意老师的意见
你们可以说出内心压抑的委屈(不然积在心里会生病),不过别过于强调老师的言行伤害了你们的尊严,不妨说你们很在意老师的意见、指导和回馈,希望老师可以给你们一些鼓励,让你们做得更好,不要让老师失望。

3. 想参加24节令鼓队,妈妈却说女生不适合……

妈妈极力反对我这个初中一女生参加24节令鼓,认为那是男生、不爱读书的同学的社团选项,怕我学坏。我小学三年级时就开始想参加了啊!该如何说服妈妈?

妈妈反对是因为担心你在鼓队里面会变得不爱读书,导致学习落后;也可能担心你的安全,怕你会被欺负等等。所以你要先理解妈妈的担心:
1. 跟妈妈好好沟通自己的兴趣、期望与学习保证
让妈妈了解你对24节令鼓的兴趣、你希望在这个鼓队里学到的技能有哪些,它可以如何提升你的自信……同时列出学24节令鼓的好处,也播放一些有女生参与的24节令鼓表演短片给妈妈看,让妈妈看到女生也能表演得不错,并让妈妈看到哪些成员目前都在保持不错的成绩,你相信自己也可以跟他们一样。

2. 把自己的时间分配管理好
让妈妈看到你除了学习24节令鼓,也会把时间安排在课业学习上,并不会因此而荒废课业。

3. 如果妈妈还是反对,就退而求其次,隔年再参加
如果妈妈还是反对,你可以等自己今年先适应了课业,打好了课业基础,初中二再参加,到时自己长大了一岁,比较成熟,妈妈也看到了你过去一年的成长,你就有比较充分的理由来说服妈妈了。