青春期难免偶尔出现情绪低落的情况,但那不是忧郁症。
忧郁症会破坏青少年的性格本质,引发压倒性的悲伤、绝望或愤怒,其负面影响远超过忧郁情绪。
根据2017年一项全国性的健康与发病率调查结果显示:13-17岁青少年,每5人就有1人郁闷,每5人也有2人焦虑,每10人就有一人面对压力。其中有自杀念头的青少年从2012年的7.9%,上升到2017年的10%!
忧郁症可能是单一或一系列的成因所引起的,包括遗传因素、早期生活经历、目前遭遇(如:失落、霸凌、生理疾病或长期压力)、生命教育匮乏和负面环境(朋友和社交媒体)等。
孩子在患上忧郁症前,通常有一个共同点:没有人与他们谈心,且身边的朋友也都有类似的负面情况,内心多显空虚,情感匮乏。
在我的众多个案中,青少年倾向于以行为或逃避方式来表达他们的忧郁情绪,这些行为通常会被误以为是一般的纪律问题或叛逆行为。有些孩子自小因学习不如意,也可能在青少年阶段,随着问题增加而诱发忧郁症。
注意忧郁症初期警讯
不过,正因为很多人不善于分辨低落情绪与忧郁症,真是患有忧郁症了,很多时候,师长甚至青少年本身还是不自知,同学们初期出现的以下情况,其实都有可能是忧郁症的警讯。
1. 学业异常性退步
忧郁症会导致精力低落、缺乏专注力,而影响上课,包括出席率、成绩与学业的表现。所以成绩好的学生如果突然出现异常性的缺席、退步时,便需要特别注意。
2. 离家出走
许多患有忧郁症的青少年也会离家出走,这种行为其实都在发出“我不舒服,需要他人关注”的求助讯号。
3. 滥用药物或酒精
患有忧郁症的青少年会滥用酒精或毒品,以为可以达到自我疗愈。其实滥用药品及酒精只会让情况变得更糟。
4. 助长自卑心理
忧郁症会引发、加剧内心丑陋、羞耻、失败、不值等感觉。
5. 沉迷于电子产品
忧郁的青少年会过多地躲到网络世界里,来逃避他们所面对的现实问题;而其实,这个做法恰恰只会增加他们的孤立感,让他们更沮丧。
6. 不计后果的鲁莽行为
患有忧郁症的青少年会有铤而走险的高风险行为,如鲁莽驾驶、酗酒、不安全的性行为等。
7. 暴力倾向
部分忧郁症青少年,特别是曾经被欺负的男性,会变得有暴力倾向。
忧郁症不止会带给青少年巨大的痛苦,也会扰乱家庭的日常生活。因此,父母应采取不同措施来帮助孩子。
特别是要注意青少年忧郁症患者自杀的警告信号,如下:
如果孩子表现出了以上行为,师长要做的,是立即寻求心理健康专业人士协助,或拨打Befrienders预防自杀热线:03-76272929(Befrienders 电邮:sam@befrienders.org.my;网站: www.befrienders.org.my)。