异味的蛋白肽都是来自身体无法处理的蛋白质，主要是从饮食摄入的肉类，尤其是红肉如牛肉、羊肉……
年轻的朋友们，你是否曾经有过这种经历：一个带有独特“气味”的异性偶然出现在你生命里，而你莫名其妙的为对方痴迷（说白了是迷恋他/她的“味道”），陷入一种我称之为“体味吸引力”的现象？
如果你有过这种经历，恭喜你，你不是异数，而且你很正常！这就是“男人味”或“女人味”的力量。
不，我不是疯了，我是说认真的！
人与人之间的确会被对方身体散发的独特类气味所吸引，尤其是异性之间。
这听起来很荒谬，却非常科学！很可惜，在这先进的社会，人们往往把择偶条件放在经济能力、学术成就，或社会地位等，造成如今很多不和谐的怨偶！
问题出在皮肤分泌腺！
话说回来，也有不少青少年却没那么幸运，身体不但不带有让人迷醉的“男人味”或“女人味”，反而散发自己都无法忍受的“狐臭”味！
无可否认，很多青少年也面对体味问题，坦白说，这也很正常，谁不曾偷偷检查腋窝呢？（但愿没人发现呵呵）
为什么会有那么大的差别呢？
想了解个中原因，你就得先了解和体味有关的皮肤分泌腺。人类有三种和体味有关的皮肤分泌腺，分别为：小汗腺（Eccrine sweat glands）、大汗腺（apocrine glands）和皮脂腺（Sebaceous glands）。
大汗腺活跃于青春期
小汗腺分布於全身，分泌99%的水分和0.5%的盐分。
小汗腺基本上不散发明显的味道，只有在多汗情况下，汗液被皮肤表面寄生细菌分解，释放含异味的短链脂肪酸（SCFA），就会产生特殊的臭味。
人类的体味主要还是来自大汗腺和皮脂腺。
大汗腺座落于皮肤的真皮层，开口於毛根部。
在人类新生的胎儿中，大汗腺遍布全身；几周之后，它们会逐渐消失，只保存在特定区域，包括腋窝、鼻子、肛门四周和外生殖器（注意到吗？这些都是性敏感区）。
大汗腺原本没有作用，只有当人类进入青春期后，这些大汗腺在青春期激素刺激之下，才开始活跃。
大汗腺与皮脂腺开放到同一个毛囊，因此大汗腺分泌会在皮肤表面与皮脂腺分泌混合，释放出含蛋白质、脂质（lipids）和类固醇（steroids）的油性液体，这油性液体带有明显的味道。
这就说明为什么人类进入青春期，才会开始察觉到有体味的现象出现。随著年龄的增长，人体的衰老，大汗腺会逐渐退化，体味会减轻或消失。
健康体味让人迷醉
这些皮肤分泌物，原本含有让人迷醉的独特的味道（男人味/女人味）。
大家也许不知道，人类的免疫系统，直接影响了味道的种类，让成熟的人类能够吸引到匹配的异性。
免疫系统为何和体味扯上关系呢？主要的原因是确保优良的物种交配！
人类的体味是为了吸引能和他匹配的异性的青睐，以确保能避开劣等的基因，诞下比父母基因更优良的新生命。
从理论上说，被你天然体味吸引的异性，应该是最适合成为你另一半的异性，我称这为自然选择的本能！
这儿只和大家谈“男人味”，因为一般上成年男性腋窝区域的汗腺比女性多，因此体味比女性重。这绝对是一种优势，不是问题！
重点是只要男性已达到性成熟的阶段，加上身体健康、饮食正确、性情开朗，那他皮肤分泌的新鲜汗液会有独特的“男人味”，令女性为之神魂颠倒！
这男人味主要来自男性汗液中的雄甾烯醇（androstenol）。
按常理来说，既然“男人味”比“女人味”重，应该是男人比较吸引女人（所以应该是女追男才符合人类的本能），哈哈！
狐臭源自不当饮食
为什么有些人会有令人烦恼的“狐臭”味问题呢？
这也许很大的程度和不当的饮食有关。
人体一旦饮食不当，就会遗留很多无法被分解的食物残渣。当这些毒性残渣来不及通过正当的管道（如排便或排尿）来清除时，皮肤会被用来当紧急的排毒器官，大量排出身体无法分解的蛋白碎片，科学术语称之为蛋白肽（peptides）。
这些蛋白肽本身就带有味道，如肉食族的汗水会有残留的牛肉蛋白肽、猪肉蛋白肽，或羊肉蛋白肽等，让身体散发不雅的体味如猪味、牛味或羊骚味等。
这些蛋白肽也会和皮脂腺分泌的油性物质混合，成为腐败菌繁殖的肥沃环境，腐败菌把蛋白肽和皮脂混合物，分解成具有特殊臭味的短链脂肪酸和氨，产生更难闻的“体臭”或“狐臭”。
而男性汗液中原本散发迷人味道的雄甾烯醇（androstenol），也会被腐败菌降解为雄烯酮（androstenone），对女性来说，雄烯酮的味道是非常不受欢迎的，甚至是恶心的，这就是体香会变成体臭的原因！
所以男生如果想成为女生“鼻中”的男神，应该从饮食下手，才是最基本的。
如何清除臭体味，留住男人味
1．减少让皮肤分泌含异味的蛋白肽
异味的蛋白肽都是来自身体无法处理的蛋白质，主要是从饮食摄入的肉类，尤其是红肉如牛肉、羊肉。其它的动物蛋白也都不容易消化分解。把这些食物从饮食中清除，体臭问题立马降低。
2．多吃新鲜的水果和蔬菜
能生吃尽量生吃，这类食物富含帮助净化身体的植物营养素（phytochemicals），不但能促进健康，还能协助身体散发迷人的体香，让你大受异性的欢迎！
3．少吃辛辣食物及经过层层加工的食品
这些食物不受身体欢迎，它们会使身体大量排汗来清除，使体臭问题恶化。
4．学习减轻压力
压力刺激大汗腺，使身体散发异味。当你焦虑、生气和压力大时，身体会散发更强烈的味道。
这种生理反应本来是人类在自然环境中，用来逼走可能伤害你的敌人，不过在文明社会，却成为社交障碍。
5．把医院用的免洗洗手液（hand sanitizer）擦在腋窝
随身携带一小瓶免洗洗手液，当你身陷尴尬处境时，需尽快消除体臭。喷少量免洗洗手液到手上，把它擦到腋窝。免洗洗手液帮助对抗使你散发臭味的细菌。
6．穿透气的衣服
有的人造布料不太透气，如果你担心体臭，不妨穿棉织衣服。它能吸收汗水，有更好的透气性。只要出汗量减少，体臭也就减少。
希望上述内容可以帮助到年轻朋友们挥别体臭，成为有“品味”的欢乐一族。
