“战胜冠病” 系列讲座 – 蔡秀琴老师
疫情当前，人人自危，担心自己随时成为确诊者或是密切接触者。除了在生活上努力避免到高危险地区外，怎样拥抱惶恐不安的自己，做好身心建设，也是现今每个人的一大功课。
♦ 安住自己的心
越是这个时刻，越要让自己的心安定下来。做好所有可行的防范措施后，就要安心过日子。证严法师说：“过度担心是一种诅咒。”祝福自己才是一种力量。
♦ 过上规律的生活
免疫力是预防冠病最有效的力量，免疫力来自健康的身体和宁静的心灵，而规律的生活不仅让健康有保障，也能让心灵沉淀。
♦ 接纳自己的处境
一旦成为确诊者或密切接触者，请务必接纳自己的真实情况，尽力做好必要的隔离措施。有时候最让我们难过的不是自己的确诊，而是担心自己让亲友也被传染了。但是我们务必要谨记，没有人希望自己得病，所以这绝对不是我们的错。我们能够做的，就是与家人一起积极乐观地面对疫情。
在严重疫情的威胁下，没有一个人可以独善其身，照顾自己，关怀大家，才是摆脱病毒的最大力量。
取自 《梦翔中学》20期/2021
