专访 余蕊伶 花精咨询师
生长发育、亲子关系、人际关系、情感发展、逆反心理、家庭压力、适应压力、学业压力等，都是青少年在成长的过程中，会面对的人生改变与压力，期间青少年可能会出现各种情绪，如社恐、竞争、以自我为中心、因心智发育不同而导致的自卑、失落、亲子或师生关系紧张而导致心事重重等等。
“但是使用花精，可以帮助青少年以较平稳的情绪去度过青春期。”花精咨询师余蕊伶在梦翔力《周日开讲》上说。
2013年参加了邱丽萍花精培训师的工作坊后，循着个人的好奇与一颗热爱学习的心，余蕊伶参加了第二阶的花精课程，后来又上了第三阶段的咨询师课程，缴了很多学费、通过一关关的功课与考试后，曾在中学教书育人的她，深深认同花精不仅有助稳定青少年的情绪，还“可以一层一层地揭开自己、认识自己”，而达到更深层的安定作用。
作为巴哈花精咨询师，余蕊伶指出，花精至今有90年历史，巴哈医生创立的这套天然能量疗法，共有38种花精，可平衡人类失衡的部分，回复能量。
“巴哈医生是著名的西医、细菌学家，就在他寻医的过程中，他发现病痛与性格、身心健康息息相关，研究了百多种花草后，1936年发现了38种花朵能量，慈悲地公布于世，希望能有效帮助人类拥有身心的健康。”
Q1. 精和精油有何不同？
花精来自花朵的无形能量，透过日晒法、煮沸法而制成，可内用（口服舌下），无香味，有助情绪心灵层面的疗愈。而精油则是来自植物的物质实体，经过蒸馏、压榨而制成，有香味，一般外用在身体按摩、熏香等，也可影响情绪。
Q2. 38种花精可处理哪些情绪？
38种花精分成7大情绪组别来处理：
1. 害怕、恐惧（5种花精）
2. 疑惑茫然不确定感（6种花精）
3. 不在当下，对现况缺乏兴趣（7种花精）
4. 孤独、寂寞（3种花精）
5. 容易受到他人左右或环境影响（4种花精）
6. 沮丧、绝望感（8种花精）
7. 过于关心他人的福祉（5种花精）
Q3. 花精可如何处理青少年问题？
青少年在发育阶段，容易对自己身体的改变而感到担心、害怕，譬如月经初潮、不稳，或担心生病者，沟酸浆花精（Mimulus）有助他们提升勇气，去面对人生的考验与困难。
讨厌自己或不喜欢自己外貌、体重、青春痘等问题的同学则可服用野生的酸苹果花精（CrabApple）。
花精咨询师一般会透过对话、陪伴青少年，来帮助他们厘清情绪，在谈话过程中聚焦在青少年的情绪上。当青少年不会辨识自己的情绪时，咨询师会帮助他们厘清情绪，针对当下的情况，从他们最外层的情绪一层一层地往内探索、处理。
譬如青少年或网瘾者的第一层问题可能是：考试成绩不好，所以花精可以先疗愈其挫折感、自信不足的问题；第二层：疗愈他对生活、关系的种种不满；第三层：疗愈他失望甚至绝望的低迷状态；第四层疗愈他低落的价值感。
花精不会消灭情绪，只会平衡情绪。当花精平衡了网瘾者的情绪后，咨询师还可以继续帮助他们往内觉察自己的冰山情绪，直到认清自己的本质与特质为止，而活出自己。
Q4. 面对有网瘾的同学，花精可如何运用来处理他们的问题呢？
我们常见有网瘾的同学，多是有学业压力或对未来感觉压力的同学。
若是心智不坚定，问题一直盘绕内心而无法停下来思考、容易受外在环境干扰者，可服用白栗花花精（WhiteChestnut），有助他们的思绪清晰，心智专注。
害怕失败而不敢尝试、容易放弃者，可尝试落叶松花精（Larch）。
白杨花精（Aspen）有助担忧害怕又找不到恐惧原因的同学找回生活中的安全感。
屡犯同样错误而无法从经验中学习的同学，可以服用栗树芽胞花精（ChestnutBud），帮助自己专心一致，面对当下问题。
而没有学习动力，想到学习就累、就想赖床的同学，可尝试鹅耳枥花精（Hornbeam），帮助自己找回生活的热忱。
Q5. 若因为网瘾，青少年开始隐藏情绪，内心挣扎，但表面上又装做若无其事，花精可以帮助他们吗？
龙芽草花精（Agrimony）有助那些将痛苦隐藏在笑脸之下的孩子，找到身心的祥和与平静。
甜栗花花精（SweetChestnut）有助那些找不到情绪出口而感觉绝望悲伤的人，重燃内心的希望，看见希望的明灯。
樱桃李花精（Cherry Plum）对那些害怕失控而伤害自己或他人的人也有一定的“镇定与平静”的帮助，让他们在身心煎熬之际，也依然保持神智健全。
以上只是38种花精中的其中一些常见例子。
Q6. 青少年若感觉前途茫然，或毫无头绪或信心去做升学或生涯规划时，花精能帮助他们什么呢？
青少年是从童年时期转换成大人的一个过渡阶段，面对未来的升学或就业问题，他们有很多波动、不稳定性、不确定性，身心发展也因此会有很多改变，这些面对未来的不稳定情绪，花精都可以协助。
譬如胡桃花精（walnut）有助孩子转入青少年阶段，坚持自己的路，不易受他人影响而心情摇摆不定，可避免随波逐流。
铁线莲花精（Clematis）帮助嗜睡昏沉、心不在焉者有理想更有行动力、有筑梦踏实的心情。
落叶松花精（Larch）有助信心不足，或认为自己会失败而不敢尝试者去建立自信，以积极的情绪去全力以赴。
龙胆花精（Gentian）则有助遇挫折而心情沮丧、忧郁、气馁的同学去转换心情为乐观与自信。
完整视频 · 延伸了解：花精咨询师余蕊伶谈：
花精可疗愈青少年失控的情绪
取自 《梦翔中学》24期/2022
