专访 余蕊伶 花精咨询师
生长发育、亲子关系、人际关系、情感发展、逆反心理、家庭压力、适应压力、学业压力等,都是青少年在成长的过程中,会面对的人生改变与压力,期间青少年可能会出现各种情绪,如社恐、竞争、以自我为中心、因心智发育不同而导致的自卑、失落、亲子或师生关系紧张而导致心事重重等等。
“但是使用花精,可以帮助青少年以较平稳的情绪去度过青春期。”花精咨询师余蕊伶在梦翔力《周日开讲》上说。
2013年参加了邱丽萍花精培训师的工作坊后,循着个人的好奇与一颗热爱学习的心,余蕊伶参加了第二阶的花精课程,后来又上了第三阶段的咨询师课程,缴了很多学费、通过一关关的功课与考试后,曾在中学教书育人的她,深深认同花精不仅有助稳定青少年的情绪,还“可以一层一层地揭开自己、认识自己”,而达到更深层的安定作用。
作为巴哈花精咨询师,余蕊伶指出,花精至今有90年历史,巴哈医生创立的这套天然能量疗法,共有38种花精,可平衡人类失衡的部分,回复能量。
“巴哈医生是著名的西医、细菌学家,就在他寻医的过程中,他发现病痛与性格、身心健康息息相关,研究了百多种花草后,1936年发现了38种花朵能量,慈悲地公布于世,希望能有效帮助人类拥有身心的健康。”
Q1. 精和精油有何不同?
花精来自花朵的无形能量,透过日晒法、煮沸法而制成,可内用(口服舌下),无香味,有助情绪心灵层面的疗愈。而精油则是来自植物的物质实体,经过蒸馏、压榨而制成,有香味,一般外用在身体按摩、熏香等,也可影响情绪。
Q2. 38种花精可处理哪些情绪?
38种花精分成7大情绪组别来处理:
1. 害怕、恐惧(5种花精)
2. 疑惑茫然不确定感(6种花精)
3. 不在当下,对现况缺乏兴趣(7种花精)
4. 孤独、寂寞(3种花精)
5. 容易受到他人左右或环境影响(4种花精)
6. 沮丧、绝望感(8种花精)
7. 过于关心他人的福祉(5种花精)
Q3. 花精可如何处理青少年问题?
青少年在发育阶段,容易对自己身体的改变而感到担心、害怕,譬如月经初潮、不稳,或担心生病者,沟酸浆花精(Mimulus)有助他们提升勇气,去面对人生的考验与困难。
讨厌自己或不喜欢自己外貌、体重、青春痘等问题的同学则可服用野生的酸苹果花精(CrabApple)。
花精咨询师一般会透过对话、陪伴青少年,来帮助他们厘清情绪,在谈话过程中聚焦在青少年的情绪上。当青少年不会辨识自己的情绪时,咨询师会帮助他们厘清情绪,针对当下的情况,从他们最外层的情绪一层一层地往内探索、处理。
譬如青少年或网瘾者的第一层问题可能是:考试成绩不好,所以花精可以先疗愈其挫折感、自信不足的问题;第二层:疗愈他对生活、关系的种种不满;第三层:疗愈他失望甚至绝望的低迷状态;第四层疗愈他低落的价值感。
花精不会消灭情绪,只会平衡情绪。当花精平衡了网瘾者的情绪后,咨询师还可以继续帮助他们往内觉察自己的冰山情绪,直到认清自己的本质与特质为止,而活出自己。
Q4. 面对有网瘾的同学,花精可如何运用来处理他们的问题呢?
我们常见有网瘾的同学,多是有学业压力或对未来感觉压力的同学。
若是心智不坚定,问题一直盘绕内心而无法停下来思考、容易受外在环境干扰者,可服用白栗花花精(WhiteChestnut),有助他们的思绪清晰,心智专注。
害怕失败而不敢尝试、容易放弃者,可尝试落叶松花精(Larch)。
白杨花精(Aspen)有助担忧害怕又找不到恐惧原因的同学找回生活中的安全感。
屡犯同样错误而无法从经验中学习的同学,可以服用栗树芽胞花精(ChestnutBud),帮助自己专心一致,面对当下问题。
而没有学习动力,想到学习就累、就想赖床的同学,可尝试鹅耳枥花精(Hornbeam),帮助自己找回生活的热忱。
Q5. 若因为网瘾,青少年开始隐藏情绪,内心挣扎,但表面上又装做若无其事,花精可以帮助他们吗?
龙芽草花精(Agrimony)有助那些将痛苦隐藏在笑脸之下的孩子,找到身心的祥和与平静。
甜栗花花精(SweetChestnut)有助那些找不到情绪出口而感觉绝望悲伤的人,重燃内心的希望,看见希望的明灯。
樱桃李花精(Cherry Plum)对那些害怕失控而伤害自己或他人的人也有一定的“镇定与平静”的帮助,让他们在身心煎熬之际,也依然保持神智健全。
以上只是38种花精中的其中一些常见例子。
Q6. 青少年若感觉前途茫然,或毫无头绪或信心去做升学或生涯规划时,花精能帮助他们什么呢?
青少年是从童年时期转换成大人的一个过渡阶段,面对未来的升学或就业问题,他们有很多波动、不稳定性、不确定性,身心发展也因此会有很多改变,这些面对未来的不稳定情绪,花精都可以协助。
譬如胡桃花精(walnut)有助孩子转入青少年阶段,坚持自己的路,不易受他人影响而心情摇摆不定,可避免随波逐流。
铁线莲花精(Clematis)帮助嗜睡昏沉、心不在焉者有理想更有行动力、有筑梦踏实的心情。
落叶松花精(Larch)有助信心不足,或认为自己会失败而不敢尝试者去建立自信,以积极的情绪去全力以赴。
龙胆花精(Gentian)则有助遇挫折而心情沮丧、忧郁、气馁的同学去转换心情为乐观与自信。
完整视频 · 延伸了解:花精咨询师余蕊伶谈:
花精可疗愈青少年失控的情绪
取自 《梦翔中学》24期/2022