青春同行

【心成长方案】真的只想玩命么?

文 | 李莉莉 (临床心理治疗师)

继撞死8名少年骑蚊型脚车,女司机近日被高庭宣判疏忽驾驶而导致他人死亡罪成之后,有网民在社交媒体上传多个蚊型脚车党在路上玩命骑车、威胁公路使用者的视频,引起各界热议、广传与关注。

为何蚊型脚车党青少年“明知山有虎,偏向虎山行”呢?研究显示,青少年知道危险行为的潜在风险和消极后果是一回事,但这些危险行为带来的感官享受却深深吸引他们,打破规则获取非一般的兴奋与刺激感更是他们重视的!

这就是为何他们会参与蚊型脚踏车游戏,还要改装蚊型脚踏车,把座位调高、

以“超人”骑乘方式来降低风的阻力、轮胎不上花纹、不安装煞车器、不安装车灯和铃铛……这一切的一切,都为了行驶时、下坡时那份超速滑动的快感。

都是多巴胺回路惹的祸

为何有的年轻人会向往快感呢?其实这跟多巴胺回路的作用有关。

多巴胺是一种在脑和身体中扮演几个重要作用的有机化合物,直接影响一个人的情绪与感知。而即将或已进入青春期孩子的大脑整合由于还未完整,当多巴胺回路的作用强烈时,孩子们就会越渴望去追求刺激和满足。

一般上,青少年在日常生活中的多巴胺水平基线是平稳或更低的。可是在接触到可违规的事情时,多巴胺的水平就会升高。

这就是为什么青少年平时觉得生活”无聊”,在接触一些新颖、刺激的活动后,会马上眼前一亮,遐想自己会成为英雄……

这一类的青少年在自控能力上比较弱,好奇心和模仿力却特别强,因此他们会更渴望从游戏中带来快感,而忽略了游戏的不利或后果。

规范意识薄弱

此外,孩子的规范意识薄弱也会导致他们违规违纪。

规范意识是发自内心,以规则为行动准绳的意识。规范意识的形成是一个从他律到自律的过程。例如:父母督导幼儿冲凉,幼儿长大、习惯后,就会自己冲凉了。

这就是皮亚杰提出的规范内化理论。当孩子把外在规范要求内化成自觉性的行为准则时,他们就养成了规范意识。

而蚊型脚车党的规范意识比较不强。众所周知,蚊型脚车既不符合交通工具的规格,横行马路,也违反了交通规则,无视于自身或可能造成的他人的伤害。

强求出头,矫枉过正

自尊心不足的青少年也比较容易随波逐流,成为蚊型脚车党。他们的日常生活较缺乏成就感,生活目标与意义也模糊,便很容易受同侪与周遭环境影响。一旦遇上刺激好玩的如蚊型脚车之游戏,掌握之后,就会通过此游戏来展现自己,以填补缺失的那一块自尊。

他们在游戏中会有满脑子“我要赢!我要第一!我要受瞩目!我要出名”的想法,会做出各种“威风”的举动来展现自己的身手,而把危险置身度外。

事实上,这一类青少年最需要得到的是:看见自己的长处与优点。美国心理之父威廉·詹姆斯(William James)提出的“自尊公式”(自尊=真实成就÷自我期望)说明了:现实中的成就若符合自我期望,就能建立起良好的自尊。

换言之,自尊不是靠口头鼓励打造出来的,而是透过自己动手努力、体验操作而得来的!

我们小时候总喜欢模仿大人——做饭、油漆、打扮化妆……正是这些模仿、熟练,让我们慢慢觉得自己也跟大人一样有能力了,自尊便一步步地培养出来了。

正向冒险,培养真正自强的自己

看清了以上情况,其实我们可以透过以下努力,试着改善情况:
1. 建立健康的爱好,透过练习来获得成就感。

2.静下心来,想一想:自己有哪些比别人优秀的地方,即便是细微的优点,也是优点!看清了自己的优点,我们才能接纳自己某些不如人的部分,不会轻易就有挫败感。

3. 想一想:我们小时候是否受了父母或某些成人的信念、情绪、行为等影响,而打击了我们的心理或自控能力,让我们会有不理智、追求快感的选择?

4. 小时候是否经常看家长闯红灯、乱停车,以为犯规是正常的?(而其实我们现在已经长大,有分辨是非的能力)

5. 如果我们渴望快感,是否可以选择正面的冒险活动,如攀岩、森林探险、运动比赛等?其实,能在游戏中自主地认识危险并学习应付危险、提高安全意识与防范,才是杜绝不良冒险游戏的上策。

《梦翔中学》24期

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