常听学生怨叹自己的脑容量已经满了，无法再汲取或记取课业上的知识。其实根据科学的研究，人类开发和使用的大脑潜能只有不到5%而已，我们的大脑还有至少95%的潜能等着被开发呢！
根据我多年的教育工作观察和研究，许多成绩特别好的学生，不见得是因为天生记忆力好，相反的，他们的优秀很多时候出自有效方法或良好习惯，以致他们的脑力大开，达到高效学习。
由此可见，人的记忆力，很大程度上是因方法而有所差距。换言之，改用以下有效的方法，就能改善你的记忆能力！
♦ 告别借口——列下短期目标
很多同学在制定目标时，都以“一年”等长期目标为准，譬如“2020年我要加强英文和科学”！但你有没有发现：当你的目标订为“一年”时，你便很容易生出借口说“我明天再开始也不迟”！
因此我建议大家不妨为你的记忆力设定短期的、近期的目标，譬如：“我要在这个月内记下100个生字！”“我要在一个星期内记下三章历史的重点内容”等。
如果你已经制订了长远目标，不妨把它切分成多个短期目标，一阶段一阶段、一个一个地实践，不仅踏实、有成就感，你也可以感受到多次达成目标的喜悦！
♦ 牵牛鼻子——重点记忆法
我发觉很多同学在学习上有一个通病或误区——以为逐字逐句地背下课文内容，就可以考取好成绩！
其实在不理解的情况下“死记硬背”，真的对学习没有太大的帮助！
正确的做法是：把需要你记下的内容加以选择，做出取舍，记下重点即可，略过不甚重要的一些例子或说明。
如此一来，你就可以集中精力，记下最重要、最有意义、最有价值的内容。
一般相信，只要可以记下20%的关键材料，就可以轻易联想其余80%的次要信息。
牵牛要牵牛鼻子，同样的，记忆也要选择知识的“牛鼻子”。当你对所学知识充分消化理解后，你只要牢记精选重点即可，那就是“牛鼻子”了！
♦ 善用彩色图文——图象化记忆
你喜欢读密密麻麻的文字，还是翻阅图文并茂的内容？你喜欢白纸黑字，还是彩色材料？答案肯定是：图文并茂 +彩色材料——这是我们大脑喜欢的图像！
图像有利于记忆，容易让我们留下深刻印象，这就是为什么同学可以记得昨天读过的漫画，却无法记得老师昨天教过的课文！
所以在你的笔记上，记得加入图像，如图表、取代部分文字的符号，用不同的颜色笔来做笔记。这不但能提高你笔记的趣味性，更可以大大提升学习效果！
♦ 先理解，后记背——理解胜于死记
从事教育多年，我发觉很多同学读书都本末倒置，死记硬背而没有充分消化理解！所谓理解记忆法，它需要你去积极思考、在深刻的理解基础上，去看懂材料、搞懂材料之间的逻辑联系、前因后果、利与弊等，然后才进行记忆。
德国著名心理学家艾宾浩斯曾经做过一个记忆实验，发现受测者为了记住12个无意义音节，平均需要重复5次就可以记住了；但为了记住36个无意义音节，受测者需重复54次才完成记忆；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次。
这个实验告诉我们：死记硬背你搞不懂的材料，远比记忆你已经理解的材料来得吃力！可见“先理解、后记忆”的重要性！
♦ 想到A就想到B——联想记忆
联想记忆法是一种简单又有效的方法，当A事物和B事物相类似时，往往大脑就能从A事物勾起对B事物的联想，把记忆的材料与自己体验过的事物联结起来，记忆效果就好。我们的头脑并不是单向思考的，我们回忆的时候一般是一环扣一环的，想到了A就联想到了B。
其实提高记忆力的方法不止以上5种。不过，方法一旦不用，就会沦为无效办法！只有尝试了，你才会有所提升！所以今天开始，马上行动吧！
